Musim hujan seringkali diiringi dengan cuaca yang tidak menentu, sehingga membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat selama berpuasa di bulan Ramadan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe telah lama dikenal memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, jahe juga memiliki rasa hangat yang cocok untuk menghangatkan tubuh saat cuaca sedang dingin. Minuman jahe dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menambah energi dan menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan:
– 1 ruas jahe, parut
– 2 gelas air
– 1 sdm madu
– 1 sdm jeruk nipis, peras
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan jahe yang sudah diparut.
2. Biarkan jahe mendidih bersama air selama beberapa menit agar khasiatnya keluar.
3. Saring air jahe dan tuangkan ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, aduk hingga merata.
5. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini bisa diminum saat sahur atau berbuka puasa. Selain rasanya yang hangat dan segar, minuman jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga kesehatan tenggorokan. Selain itu, jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi minuman jahe secara rutin, diharapkan daya tahan tubuh kita tetap kuat selama berpuasa di bulan Ramadan, terutama saat musim hujan. Selain minuman jahe, pastikan juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan bergizi serta rajin berolahraga agar tubuh tetap fit dan sehat. Semoga bermanfaat!