Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Psikolog dari Universitas Indonesia (UI) menyarankan agar menjadi produktif dapat membantu seseorang bertahan menghadapi masalah yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Produktivitas dapat membantu seseorang untuk tetap fokus, berpikir positif, dan memiliki motivasi untuk mengatasi masalah yang dihadapi.
Menurut psikolog UI, Dr. Nurul Huda, produktivitas dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang. Dengan menjadi produktif, seseorang juga dapat mengalihkan fokus dari masalah yang dihadapi dan menciptakan ruang untuk berpikir secara jernih dan rasional.
Salah satu cara untuk meningkatkan produktivitas adalah dengan menetapkan tujuan dan membuat jadwal aktivitas yang terstruktur. Dengan memiliki tujuan yang jelas, seseorang dapat lebih mudah untuk mengatur waktu dan energi serta menghindari prokrastinasi. Selain itu, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat juga penting untuk menjaga produktivitas dan kesehatan mental.
Dr. Nurul Huda juga menekankan pentingnya untuk tetap bersikap positif dan optimis dalam menghadapi masalah. Dengan memiliki sikap yang positif, seseorang dapat melihat masalah sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai hambatan atau rintangan yang menghalangi kemajuan.
Produktivitas juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres dan kecemasan yang mungkin timbul akibat masalah yang dihadapi. Dengan sibuk melakukan aktivitas yang produktif, seseorang dapat mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dan merasa lebih tenang dan terkontrol.
Jadi, bagi Anda yang sedang menghadapi masalah dalam kehidupan sehari-hari, cobalah untuk meningkatkan produktivitas Anda. Dengan menjadi produktif, Anda dapat membantu diri sendiri untuk tetap kuat dan bertahan menghadapi masalah yang dihadapi. Ingatlah bahwa setiap masalah pasti memiliki solusinya, dan dengan sikap yang positif dan produktif, Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan lebih mudah. Semangat!