Pakar gizi adalah seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan nutrisi. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan informasi dan panduan tentang pola makan yang sehat, termasuk konsumsi gula yang aman bagi anak-anak.
Gula merupakan salah satu komponen yang penting dalam makanan dan minuman, namun konsumsi gula yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak. Oleh karena itu, pakar gizi sangat perlu memberikan kiat dan panduan tentang konsumsi gula yang aman bagi anak-anak.
Menurut pakar gizi, konsumsi gula yang aman bagi anak-anak sebaiknya tidak melebihi 25 gram per hari. Hal ini karena konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit gigi.
Untuk itu, pakar gizi merekomendasikan agar orangtua memberikan perhatian ekstra terhadap konsumsi gula anak-anak. Beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk mengontrol konsumsi gula anak-anak antara lain adalah dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, mengganti camilan manis dengan buah-buahan, serta membatasi konsumsi minuman manis seperti soda dan minuman bersoda.
Selain itu, pakar gizi juga menyarankan untuk membiasakan anak-anak mengonsumsi makanan yang kaya serat dan nutrisi, serta memperhatikan label nutrisi pada kemasan produk makanan dan minuman untuk mengetahui jumlah gula yang terkandung di dalamnya.
Dengan mengikuti kiat dan panduan dari pakar gizi tentang konsumsi gula yang aman bagi anak-anak, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan anak-anak serta mencegah timbulnya masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. Sehingga, anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan bahagia.