Kebiasaan melewatkan makan saat bekerja merupakan hal yang seringkali terjadi di kalangan pekerja. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung seseorang.
Menurut studi yang dilakukan oleh American Heart Association, melewatkan makan saat bekerja dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, melewatkan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, melewatkan makan juga dapat menyebabkan penurunan energi dan produktivitas saat bekerja. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, maka otak juga akan kekurangan energi untuk berpikir dan berkonsentrasi. Hal ini tentu akan berdampak buruk pada kinerja kerja seseorang.
Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap pekerja untuk tidak melewatkan makan saat bekerja. Pastikan untuk selalu menyediakan waktu untuk makan dengan teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jadi, jangan remehkan kebiasaan melewatkan makan saat bekerja. Jaga kesehatan jantung Anda dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan teratur. Sehatkan jantung, sehatkan hidup Anda!