Eksim adalah kondisi kulit yang menyebabkan ruam merah, gatal, dan peradangan. Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Salah satu faktor yang dapat memperburuk eksim adalah asupan garam yang berlebihan.
Garam adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi otot. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, garam dapat menyebabkan retensi cairan dan peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat memicu atau memperburuk gejala eksim pada penderita.
Selain itu, asupan garam berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat kulit menjadi kering dan lebih rentan terhadap iritasi. Karena itu, penting bagi penderita eksim untuk membatasi asupan garam dalam diet mereka.
Untuk mengurangi risiko eksim memburuk akibat asupan garam, penderita disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan kaleng. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mengandung garam alami, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan pelembap secara teratur dan menghindari faktor pemicu eksim lainnya, seperti stress dan alergi. Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, penderita eksim dapat mengurangi risiko gejala eksim memburuk dan meningkatkan kualitas hidup mereka.