Minuman merupakan salah satu hal penting yang harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, selain untuk menjaga kesehatan, ternyata minuman juga bisa membantu proses buang air besar atau BAB dengan lebih cepat. Berikut ini adalah delapan minuman yang dapat membantu Anda untuk buang air besar dengan segera.
1. Air hangat
Minum air hangat bisa membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses pencernaan. Air hangat juga bisa meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu merangsang pergerakan usus.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa lain yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Minum teh hijau secara teratur bisa membantu memperlancar pencernaan dan proses buang air besar.
3. Jus buah
Jus buah mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan. Jus buah juga mengandung banyak air sehingga bisa membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses buang air besar.
4. Air lemon
Air lemon memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh. Minum air lemon hangat setiap pagi bisa membantu memperlancar proses pencernaan dan buang air besar.
5. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik yang bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi yoghurt secara teratur bisa membantu memperlancar proses buang air besar.
6. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang bisa membantu mengatasi sembelit dan memperlancar proses buang air besar. Air kelapa juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
7. Susu almond
Susu almond mengandung serat alami dan nutrisi penting yang bisa membantu memperlancar pencernaan. Konsumsi susu almond secara teratur bisa membantu melancarkan proses buang air besar.
8. Air jahe
Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik yang bisa membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan. Minum air jahe hangat bisa membantu memperlancar proses buang air besar.
Itulah delapan minuman yang bisa membantu Anda untuk buang air besar dengan segera. Selain mengonsumsi minuman-minuman tersebut, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat, olahraga secara teratur, dan minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Terima kasih.