Angkat beban adalah salah satu jenis latihan fisik yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin mulai latihan angkat beban:
1. Fitness Blender
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang bisa diikuti oleh pemula. Dengan instruksi yang jelas dan mudah dipahami, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar.
2. Bodybuilding.com
Saluran YouTube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban dari para ahli fitness dan pelatih yang berpengalaman. Pemula dapat belajar teknik-teknik angkat beban yang lebih kompleks dan menantang.
3. Buff Dudes
Saluran YouTube ini menyediakan video latihan angkat beban yang menginspirasi dan motivasi pemula. Dengan gaya yang kocak dan santai, pemula dapat belajar latihan angkat beban tanpa merasa tertekan.
4. Scott Herman Fitness
Saluran YouTube ini menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada pembentukan otot dan kekuatan. Pemula dapat belajar latihan angkat beban yang spesifik untuk membangun otot-otot tertentu.
5. ATHLEAN-X
Saluran YouTube ini menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada teknik-teknik angkat beban yang aman dan efektif. Pemula dapat belajar cara melatih otot dengan benar tanpa cedera.
Dengan mengikuti saluran YouTube di atas, pemula dapat memulai latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan meningkatkan berat beban secara bertahap untuk menghindari cedera. Selamat berlatih!